大班育儿嫂的夏季宝宝健康营养锦囊

大班育儿嫂提醒，夏天来临时，随着气温的升高，婴儿也会出现食欲下降、消化不良等症状。气候非常炎热，加上婴儿活动的增加，身体消耗量也在增加，对营养素的需求也在改善。

夏季如果不注意补充宝宝身体所需的营养，会降低宝宝的抵抗力，影响宝宝的健康成长。那么，婴儿在夏天需要注意哪些营养素来补充呢？大班育儿嫂特别提出了聪明的想法，这将帮助母亲避免困惑。
锦囊一：
补充锌使婴儿吃得美味。夏天宝宝出汗较多，消化功能较低，这只会导致锌的流失，降低宝宝的食欲，影响宝宝在夏天的生长发育。因此，母亲应注意在夏季为宝宝补充锌元素，增加宝宝的食欲，促进宝宝的生长发育。富含锌的食物主要是鱼虾、瘦肉和动物内脏。此外，锌制剂可以补充婴儿生长所需的锌。
锦囊二：
蛋白质使婴儿充满活力。夏天，宝宝活动多，睡眠少，消耗高。及时补充蛋白质可以使宝宝消除疲劳，充满活力。为宝宝补充蛋白质的最好方法是通过膳食补充剂。有许多富含蛋白质的食物适合婴儿食用。牛奶、鸡蛋、豆制品和肉类可以直接或通过加工为宝宝提供丰富的蛋白质。此外，这些食物还富含钙，有助于促进婴儿夏季发育。
锦囊三：
维生素AD使婴儿健康成长，夏季婴儿活动增加。虽然阳光比其他季节更充足，但过热的气候阻止婴儿接触阳光，这使得婴儿很难获得维生素D，这是促进钙吸收的必要条件，不利于婴儿的身体发育。因此，为了宝宝骨骼的健康发育，妈妈们不能忽视加强宝宝的维生素D供应。此外，由于夏季细菌繁殖，婴儿的户外活动增多，但环境变化较大，因此对耐药性的需求也相应增加。维生素A有助于维持呼吸道和消化道粘膜的完整性，进而具有抵抗细菌和病毒入侵、繁殖和模仿的能力。它不仅有助于提高免疫力和抵抗力，而且有助于降低性能和缩短病程。在补充维生素AD时，母亲可以选择合适的食物，如牛奶、蛋黄、胡萝卜等。然而，膳食补充剂并不适合所有婴儿，尤其是3岁以下的婴儿。这个年龄段的婴儿应该选择一种更简单、更有用的方法来服用富含这两种元素并具有科学比例的药物，例如维生素AD滴剂（俗称鱼肝油），它可以根据婴儿的不同年龄为母亲提供不同的维生素比例，有效促进宝宝钙的吸收，帮助宝宝健康成长。
锦囊四：
补充水分，让宝宝精力充沛。水富含多种矿物质，是最好的营养素。炎热的夏天只会使婴儿体内失去水分，导致婴儿缺乏活力和易怒。及时补充大量水分，让宝宝吸收更多矿物质，是帮助宝宝稳定度过夏天最简单、最有用的方法。最好选择天然开水或吃新鲜水果为宝宝补充水分。不要给宝宝喝富含防腐剂、碳酸和高糖的饮料，以免吃对宝宝身体有害的东西。宝宝在夏天的营养维护触动着妈妈们的爱，记住大班育儿嫂的营养锦囊，了解宝宝的成长需求，帮助宝宝健康快乐地度过炎热的夏天。