位置: 首页 > 品质服务 > 月嫂 > 月嫂 > 产妇坐月子饮食需要注意哪些?大班月嫂为您揭秘(大班月嫂分享月子餐的注意事项)

产妇坐月子饮食需要注意哪些?大班月嫂为您揭秘(大班月嫂分享月子餐的注意事项)

来源:北京大班家政服务 发布时间:2024/01/10 13:42:09
简介:产后饮食对产妇的要求也是很高的,产后的饮食禁忌还是要多注意。请一位月嫂可以省下很多麻烦,如果饮食不当的话,会对以后造成更多的麻烦。北京大班月嫂将为您详细介绍产妇坐月子饮食需要注意的方方面面。

怀胎十月,分娩艰辛,产后修复和调养显得尤为重要。而坐月子期间的饮食调理更是关乎产妇身体康复和健康的重中之重。产后饮食对产妇的要求也是很高的,产后的饮食禁忌还是要多注意。请一位月嫂可以省下很多麻烦,如果饮食不当的话,会对以后造成更多的麻烦。北京大班月嫂将为您详细介绍产妇坐月子饮食需要注意的方方面面。


1、月子餐要无糖少盐

产后刚刚生下孩子的时候,可以喝7天左右的红糖水,刺激恶露的排出。但是红糖水也不能一直喝,因为红糖水里面的糖分很高,喝多了容易长胖。而在我们日常的月子餐里面,做饭也不要加入糖,要注意的是无糖少盐,日常也不要吃甜的饮料,甜的饼干。月子餐也不要吃得太咸,产妇喝水太多,也会加重肾脏的负担。


2、月子餐要适量喝汤

以前传统的坐月子都建议妈妈要多喝汤,而且是喝一些油腻腻的老母鸡汤,骨头汤或者是猪脚汤。这些汤里面虽然营养价值挺高,但是含有大量的脂肪,这些脂肪进入到体内消化不掉的话,很容易转化为产妇自身的脂肪,堆积在腰部,臀部这些部位,很容易导致变胖。大班月嫂可以合理科学的安排饮食,不仅能够促进产妇身体康复,更能提供足够的营养给宝宝。

微信图片_20210802101635(1)

3、忌生冷、油腻食物

由于产后胃肠蠕动较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,产妇大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物容易损伤脾胃,不利恶露排出。


4、忌辛辣刺激性食物

韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。因此饮食宜清淡,尤其在产后5—7天之内,应以软饭、蛋汤等为主,忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物。


坐月子不只是一段时间的修养,它更是一场生命的新起点。在这个特殊的时间里,正确的饮食不仅关乎个人的恢复,更是对整个家庭幸福的长远投资。选择月嫂不仅能够为产妇提供科学合理的营养,更能让家人放心,共同迎接新生命的到来。大班月嫂可以帮助您和宝宝一同安全度过这段难忘的黄金时期。

相关资讯

Copyright ©2021 北京大班家政服务有限公司 版权所有

联系我们
大班高端家政服务
  • 159****8160 37分钟前
  • 180****8634 55分钟前
  • 139****4574 29分钟前
  • 159****9781 19分钟前
  • 182****7670 52分钟前
  • 139****8255 40分钟前
  • 159****9244 15分钟前
  • 180****9019 13分钟前
  • 139****7811 30分钟前
  • 李女士 138****1420 17分钟前
  • 吴先生 180****9902 36分钟前
  • 陈女士 139****5358 19分钟前