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宝宝的饮食需要注意的事项

来源:北京大班家政服务 发布时间:2021/11/15 11:10:19
简介:当宝宝在成长的时候,我们必须注意改善宝宝的饮食。作为一个一岁以下的孩子,我们必须采取预防措施,应该改善孩子的饮食以避免孩子的健康问题。虽然我们生活中的大多数食物都是有营养的,但由于婴儿在成长过程中还没有发育完善,因此有很多注意事项。4~6个月大,别自制米糊在这个月龄段,婴儿通常使用米粉和其他糊状食物作为补充食物。一些家长认为自制米粉是安全健康的,但它们的铁含量低,能量密度低,小麦制品也容易发生过敏

当宝宝在成长的时候,我们必须注意改善宝宝的饮食。作为一个一岁以下的孩子,我们必须采取预防措施,应该改善孩子的饮食以避免孩子的健康问题。虽然我们生活中的大多数食物都是有营养的,但由于婴儿在成长过程中还没有发育完善,因此有很多注意事项。

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4~6个月大,别自制米糊

在这个月龄段,婴儿通常使用米粉和其他糊状食物作为补充食物。一些家长认为自制米粉是安全健康的,但它们的铁含量低,能量密度低,小麦制品也容易发生过敏反应。因此,建议在8个月龄后添加自制米粉。此时去超市选购大品牌的米粉比较好。蛋、肉类、鱼虾类等高蛋白食物,需要在6个月后再添加。果汁对6个月内的宝宝来说,没有什么营养益处,也建议在6个月后再添加。


7~8个月大,不要吃菠菜、萝卜

这个月龄段的宝宝如果没有过敏反应,他可以添加接近成人食物的补充食物。然而,一些含氮量高的蔬菜,如菠菜、甜菜根和萝卜,可能会导致高铁血红蛋白血症,从而导致婴儿出现心动过速、腹泻和呕吐等症状,添加时应控制频率和数量,出现上述症状后,立即停止进食,并到医院检查。

鱼类含汞量高,不适合添加(如长鳍金枪鱼);一些低汞虾、淡水金枪鱼、鲑鱼、鳕鱼和鲶鱼更适合婴儿食用。对于水果,建议给宝宝新鲜水果或纯果汁,而不是果汁饮料。每天摄入的果汁不得超过180毫升,以免影响其他食物的摄入,造成营养不良;苹果、梨、李子和樱桃含有更多的山梨糖醇,过量食用会引起腹泻、腹痛、腹胀等症状,应注意控制食用量;由于鸡蛋的蛋白质含量高,宝宝可能无法消化或引起消化道症状,建议一岁后再食用。


9~12个月大,少吃热带水果

这个月龄段可适当增加谷类食物的摄入量,但不应添加盐和糖等调味品。容易产生过敏反应的芒果、菠萝和猕猴桃应小心添加;荔枝、龙眼等含糖量高的水果也应少吃。可以开始鼓励宝宝与父母同桌吃饭,鼓励宝宝自己吃饭。这不仅可以增加宝宝的进食兴趣,还可以培养宝宝的手眼协调性和独立性。


1岁以后,避免吃垃圾食品

婴儿的食物选择可以逐渐接近成人,变得更加多样化。你也可以根据需要添加盐、糖和其他调味品。但不要给孩子随便吃保健品、蜂蜜等;油炸食品和膨化食品营养含量低,含有更多的食品添加剂;各种水果饮料、乳制品饮料和碳酸饮料含糖量高或含有咖啡因和各种添加剂;蛋糕、冰淇淋、巧克力和其他糖果不适合儿童食用。


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