提高婴儿食欲的14条方法其一

小朋友挑食，不喜欢吃辅食怎么办呢？北京大班育儿嫂总结了14条有效的建议，接下来让我们介绍一下？

1、教宝宝如何咀嚼食物：可以一边用舌头推动食物，一边教宝宝如何咀嚼和吞咽食物，多给他一些示范，给他一个学习的机会。

2、不要喂太多太快：根据宝宝的量喂宝宝，但不要太快，喂完宝宝后，让宝宝休息一会儿，不要做剧烈运动，也不要马上吃牛奶。

3、尝试新口味：经常吃同样的食物会让宝宝心烦意乱，经常换食物会让宝宝食欲大增。在宝宝一直喜欢的食物中，加入新的食材，种类和数量要由少变多，既可以增加宝宝吃的食物种类，又可以过滤宝宝不喜欢吃的东西。对于宝宝不喜欢的食物或烹调方法，可以减少食物的数量和频率，但要逐渐增加辅食的种类，让宝宝学会接受，养成良好的饮食习惯，并均衡地吃各种食物。有利于宝宝的生长发育。

4、改变烹调方法：当宝宝讨厌某种食物时，有时不是味道而是烹调方法。比如出牙后，他喜欢咬、嚼食物，不再喜欢苹果酱，而是喜欢苹果片。颜色鲜艳的食物有助于增加宝宝的食欲，而过冷或过热的食物会吓到宝宝。另外，不要给宝宝吃味道太浓或太刺激的食物，食物的形状要便于宝宝吃，不时变换形状，增加宝宝吃东西的兴趣。

5、注意宝宝的独立性：宝宝半岁以后，慢慢想自己吃饭了。鼓励宝宝用勺子吃饭，给他学习的条件。宝宝喜欢用手吃东西，可以准备好容易拿在手里的食物，满足宝宝的食欲，也有助于增加食欲。

6、饭前10分钟告知：宝宝玩得开心时，如果突然被打断，会让他生气，反抗。所以即使是1岁的宝宝也应该提前告诉你他要做什么，比如：10分钟后我们要洗手吃饭！

7、不要过早培养宝宝的饮食礼仪：父母不要太着急把宝宝养成小淑女小绅士，对宝宝提出不合理的条件，比如：用筷子，不要把汤洒出来等。婴儿感到沮丧并影响他们的食欲。