伴随着宝宝慢慢的长大，仅靠奶水还远远不够了，这时候，要给他加上辅食了。辅食是直接影响宝宝营养成分补充和宝宝的成长发育，因此，加上辅食还要有科学布局！接下来就由我们的育儿嫂为大家介绍一下添加辅食的方法。

一、辅食添加时长

世界卫生组织的相关规定标准纯母乳或配方奶粉喂养到宝宝6个月再加入辅食（旧规范是4个月）。本质上辅食添加是4个月之上，但是真正在日常生活中应该根据自身宝宝的情况判断，绝大部分的宝宝要在6个月时才正式加上。

根据下面几点来确定是否逐渐加上辅食：

1、标准体重

标准体重必须达到出生的时候的2倍，不少于做到6kg。

2、吃不饱

宝宝睡眠质量时间越来越短；每日纯母乳喂养频次增至8-10次或喂婴儿配方奶粉1000mL。

3、生长发育

宝宝可以控制头和上身，能扶住或依靠坐，胸能变挺，头能立起来，宝宝能通过扭头、前伸、往后仰来表示要吃或吃不下，这样才不会产生逼迫喂养的现象。

4、个人行为

别人都在宝宝边上吃饭的时候，宝宝会有兴趣，可能也会重抓汤勺，抢木筷。

5、伸舌反射

宝宝这类伸舌头表现是一种下意识的防范意识，称之为“伸舌反射”，表明喂辅食还不足情况下。伸舌反射一般到4个月前后左右才就消失了。

二、如何添加辅食

6个月到一岁相互之间，宝宝的许多营养成分还得从奶水或奶粉中摄入，宝宝还需要确保每日500mL到800毫升量的奶。第一次可以直接用宝宝喜欢的奶来冲米粉，在早上固定不动时间内喂宝宝，一定要先喂宝宝一点奶，在宝宝并不是饿久的情形下尝试加辅食。喂宝宝时宝宝一定要站立坐正，千万别平躺着喂，以防呛到宝宝。

性价比较高的初期加上食品类：

米糊、苹果公司、梨、香蕉苹果、番木瓜、鄂梨、西蓝花、红萝卜、地瓜、马铃薯和冬瓜。

三、辅食中应尽量避免的食物

含有钢筋的食物、盐、糖、纯蜂蜜、生鸡蛋、果干、牛乳、草莓苗和奇异果、海产品、高膳食纤维食品类、水果汁。

四、分辨辅食添加合不合适

1、假如加上完辅食以后，宝宝排便变稀、发黄，则表明辅食添加太多、操之过急，远远超过了宝宝肠道消化作用。

2、当排便的次数增加、变稀并出现黏液和浓血则提醒宝宝很有可能吃完发霉变质食物。

3、假如宝宝的排便扩散、大便不成型则要了解辅食适当过多火辅食不足酥烂，严重影响宝宝的消化。

4、当宝宝开始吃的地方粗糙食物时，就会发现这些含有纤维质的食物，被宝宝立即清除，这是属于正常情况。

五、让宝宝爱上辅食的小技巧

1、勿喂过多或过快按宝宝的胃口喂养，不能有猛烈的主题活动，也不要直接喂母乳。

2、品味各种各样新口味饮食搭配富有张力能刺激性宝宝的胃口。

3、提前准备一套有可爱的图案、鲜艳的色彩的儿童餐具，能够促进宝宝的胃口。

4、维持开心的就餐心态。不必迫使宝宝进餐，会让他们造成抵触心理。

5、学好食物代用标准。假如宝宝反感某类食物，可以直接终止喂养，隔段时间再叫他吃。