大班育儿嫂介绍到婴儿睡眠是每个新手家长都非常关心的话题。因为每个孩子都是独一无二的,随着孩子的成长,你会知道什么是最好的睡眠模式。然而,所有婴儿都有一些共同的特征。首先,他们最终会感到疲倦。
1、大班育儿嫂了解白天和夜晚的关系。新生儿对白天和黑夜的理解非常有限。新生儿每天睡16个小时或更多,分为6到7次。为了帮助孩子们理解白天和夜晚的关系,在白天允许一些噪音和光线。因为自然光有助于生物钟做出适当的调整。让他们习惯在各种各样的声音中打盹,不要让窗帘紧闭。另一方面,晚上睡觉应该在一个安静的地方。最好把灯关掉,把噪音保持在低水平。
2、白天小睡新生儿累了就睡觉。从4个月到1岁,大多数婴儿每天小睡两次,但有些婴儿睡三次甚至四次。保持正常的午睡时间,但请记住,婴儿在长牙、感冒或旅行时会改变习惯。小睡不应超过三到四个小时,尤其是在一天的最后一个小时,因为它会干扰夜间睡眠。
3、建议在睡眠日志中及时跟踪和更改睡眠模式,遇到困难也可以查看。此外,如果有问题,您可能需要咨询专业人士。
4、上床睡觉,准备边洗澡边喂宝宝,然后用婴儿油进行舒缓按摩。把灯关小一点,依偎在宝宝身边读睡前书籍。给你的宝宝唱摇篮曲,让他昏昏欲睡,但当你把他们放下时,他们不会完全入睡,所以他们会注意到变化,但他们没有足够的力量哭泣或完全醒来。准备好花些时间拍拍他们的背,给他们唱摇篮曲,直到他们平静而困倦。
5、吃东西的时候睡不着。虽然有些婴儿在成长过程中可以很好地摆脱这种习惯,但有些婴儿会变得非常依赖。深度睡眠前,轻轻取出乳房或奶瓶。早点开始,因为婴儿的睡眠习惯在4到6个月后会稳定下来。
6、坚持底线。虽然抱着宝宝更容易入睡,但如果你长时间依赖,护理者会很累,所以不要在宝宝哭的时候就抱起它。
7、灵活坚持常规。感冒会影响宝宝的睡眠。因此,长牙、旅行、搬家和其他不可预见的事情可能会违反规则。尽量保持他的工作和休息时间一致,保持他的睡眠时间不变。大班育儿嫂使用科学方法学习了婴儿睡眠的知识。
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