大班育儿嫂教宝宝不挑食

大班育儿嫂介绍1岁以前的婴幼儿以喝奶和副食品为主，在喝了4个多月的奶水后，有些宝宝开始出现厌奶的情形，或是在开始吃副食品之后，只吃某些食物。厌奶、偏食和挑食容易让宝宝营养不良，爸爸妈妈可要留意喔！

宝宝的厌奶期

大班育儿嫂说到刚出生的宝宝消化系统还未完全发育，新生儿只能透过喝奶来摄取营养，但是在连续喝了好几个月的奶水后，宝宝对于奶水的味道会感觉到腻，喝的奶量开始减少，或是到了喝奶的时间也吃得很慢，这就是所谓的“厌奶期”。

厌奶的原因

大班育儿嫂表示，随着宝宝的月龄增加，味觉也会愈来愈敏感，因此在持续喝了好几个月的奶水后，就会对一样的味道生腻，但每个宝宝都有厌奶期，出现的时机也不太一样，要看个别宝宝的饮食习惯，通常在3至6个月大时，都有可能出现厌奶的状况，当然，也有宝宝完全不会有厌奶期。

改变奶水的味道

一般而言，母乳会随着妈妈每天吃的食物，味道会产生些微的差距，因此有一个说法是喝母乳的宝宝，比较不会有厌奶的状况，但不管是喝母乳或配方奶的宝宝，如果出现厌奶的状况时，营养师建议，可以稍微改变奶水的味道，增加变化促进宝宝的食欲。以配方奶为例，可以加少量他牌的奶粉尝试看看；至于母乳则可能是因为奶水不够新鲜，如果妈咪都是先挤好冷冻起来，可以试着亲喂或现挤现喝，宝宝可能会因为奶水比较好喝，就愿意多喝一些，或是尝试将少量的配方乳加进母乳中。总而言之，将奶水的味道做一点变化，能增加宝宝喝奶的意愿。

偏食或挑食的原因

偏食和挑食并没有明确的定义，徐于淑营养师表示，婴儿大概到了8个月大，才会表现出对食物的喜好；偏食通常指宝宝明显的不喜爱某类食物，例如：不吃鸡肉、豌豆等，只要有加某类食材的菜就不吃，或是会把食材吐掉；挑食并不针对食材，而是宝宝会不喜欢食物的色、香、味或烹调方式而抗拒，像是不喜欢吃五榖粥、不吃水果泥等，是不喜欢食物的搭配方式而非食材。但不管是偏食或挑食，可能是爸妈的喂食方式或习惯，还有宝宝自己的食量，导致他们对这些食物不感兴趣。

生理上的偏食

因为小婴儿还不会顺利表达自己的意思，有时候对某些食物的喜好，可能反应了生理上的问题，就像有些老人家偏好吃软烂的食物，并非出于自发性的喜好，而是因为牙齿咬不动而只好吃不硬的食物，同样的情形也可能发生在小婴儿身上。营养师指出，如果婴幼儿有胃溃疡、十二指肠溃疡和胃食道逆流的情形，因为吃东西会引起疼痛，表现出来的行为就是对进食兴趣缺缺；而有胃扭转症状的婴幼儿，吃流质的食物会引起不适，因此会偏好吃固体的食物。因此，大班育儿嫂建议当宝宝突然对食物出现特定偏好，爸妈也要观察他是否身体不舒服。